Оладьи из тыквы

Ингредиенты:

• 400 г. тыквы

• 2 яйца

• 0,75 ст. муки

• 0,5 ст. кефира

• 3-4 ч.л. сахара

• соль

• растительное масло Прочитать остальную часть записи »

Жареная рыба в кляре

Ингредиенты:

• 300 г рыбы (филе)

• 3 ст. л. муки

• 2 яйца куриных

• 3 ст. л. молока

• 2 г черного молотого перца

• 3 г лимонной кислоты

• 1 пучок петрушки

• 50 г растит. масла

• соль – по вкусу Прочитать остальную часть записи »

Диетический омлет с топинамбуром

Ингредиенты

• 1 клубень топинамбура

• 3 куриных яйца

• 20 г растит. масла

• соль – по вкусу Прочитать остальную часть записи »

Кабачки жаренные в кляре

Ингредиенты:

• 1 средний кабачок

• 100 мл холодной газированной воды (минералка)

• 1 куриное яйцо

• 4 ст. л. муки с горками

• 50 г растит. масла

• 1 ч.л. паприки

• 1 ч. л. соли

• 1 зубец чеснока

• ¼ ч. л. красного перца

• зелень по вкусу Прочитать остальную часть записи »

Оладьи без муки

Ингредиенты:

• 1 стакан манки

• 1 стакан овсяных хлопьев

• 3 шт. яиц

• 3 ст. ложки масла растит.

• 2 ст. ложки сахара

• 1/2 ч.  ложки соды

• 1/2 ч.  ложки соли Прочитать остальную часть записи »

Варим пшенную кашу с тыквой

Ингредиенты:варим пшенную кашу с тыквой

• 1 стакан пшена

• 400 г очищенной тыквы

• 2 стакана молока

• 2 стакана воды

• соль Прочитать остальную часть записи »

Диетическое куриное филе

Ингредиенты:диетическое куриное филе

• 2 куриных филе по 350 г

• 0,5 л молока

• соль – по вкусу Прочитать остальную часть записи »

Диетический суп-пюре

Ингредиенты:

• лук репчатый

• 2 болгарских перца

• 4 помидора

• 100 г сельдерея

• цветная капуста

• зелень

• соль

• перец  Прочитать остальную часть записи »

Овощная икра

Ингредиенты:

• 2 баклажана

• 2 кабачка

• 2 помидора

• 2 сладких перца

• 1 острый перец

• 1 пуч. зеленого лука

• 1 пуч. петрушки

• 1 пуч. укропа

• душистый перец

• соль Прочитать остальную часть записи »

Вкусный овощной суп

Ингредиенты:

• 2 моркови

• 2 зубчика чеснока

• 1 ч. л. меда

• 1 ст. л. оливкового масла

• 2 ст. л. лимонного сока

• 4 огурца

• 5 помидоров

• 400 гр цветной капусты

• 0,25 ч.л. молотого тмина

• 2 ст. л. уксуса

• 2 ст. л. сока лайма

• 2 болгарских перца

• 3 луковицы

• петрушка, базилик Прочитать остальную часть записи »